Как известно, связь между долголетием и диетой – вопрос сложный. Однако некоторые вещества, которые находятся в продуктах, способны снизить риск развития опасных заболеваний, например, рака.
По словам ученых, грецкие орехи способны спасти человека от ряда серьезных заболеваний.
Соответствующие выводы ученых были опубликованы в журнале Natural Medicine Journal.
Исследователи провели эксперимент и выявили, что употребление грецких орехов в день помогает снизить риск смерти от различных факторов, включая болезни сердца и онкологию, почти на 39 процентов. При этом специалисты отметили, что в день достаточно съедать 28 граммов данного продукта.
Таким образом, медики отметили, что добавление в рацион грецких орехов способствует не только укреплению здоровья, но и продлению жизни людей.
Также отмечается, что лучшие результаты показали и те участники эксперимента, которые помимо потребления грецких орехов придерживались средиземноморской диеты.
Кроме того, грецкие орехи снижают риск развития сердечных болезней. Вероятность появления ишемической болезни уменьшается на 21 процент.
