Известно, что употребление овощей, фруктов и семян положительно влияет на здоровье.
Данные продукты являются натуральными средствами профилактики различных заболеваний.
Однако учёные обнаружили «суперфуд», который отличается мощным лечебным эффектом.
Речь идёт о семенах чиа – разновидности шалфея. Выводы учёных опубликованы в интернет-источниках.
Продукт является источником полезных для организма соединений, включая витамины, белок, клетчатку и омега-3 жирные кислоты.
Употребление семян чиа способствует снижению риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, продукт обладает противовоспалительными свойствами и останавливает опасные процессы в организме.
Ещё одним серьёзным преимуществом семян чиа является «вымывание» лишнего сахара и «плохого» холестерина.
По этой причине разновидность шалфея является средством профилактики сахарного диабета и атеросклероза.
Медики советуют добавлять семена в йогурты, джемы и различные салаты. Также продукт улучшает вкус блюд из яиц.
Фото: Pixabay
