Испанский диетолог считает, что яйца являются достаточно простым и полезным продуктом, который помогает похудеть.
Эксперт считает, что яйца не обладают жиросжигающими свойствами, однако они содержат большое количество белка, поэтому полезны в борьбе с лишним весом.
Диетолог рекомендует включать в рацион белок, в частности получать его стоит именно из питательных продуктов, к которым относятся яйца.
Специалист советует употреблять яйца на завтрак, чтобы “зарядить” организм необходимыми питательными веществами.
Также отмечается, что такой незамысловатый завтрак позволяет насытиться и забыть о еде на несколько часов.
Фото: Pixabay
