Американские исследователи пришли к выводу, что простая пищевая привычка способна продлить жизнь.
Специалисты провели эксперимент на животных. Оказалось, что уменьшение нормального потребления калорий на 10-50 процентов может увеличить максимальную продолжительность жизни.
Также сокращается вероятность заболеваний, если снизить потребление калорий.
Позже исследование было проведено на добровольцах. Как показали итоги работы, люди, которые ограничили количество потребления калорий, показали на тестах, что их память улучшилась.
Как подчеркнули врачи, чередование голодания и приема пищи может помочь улучшить здоровье клеток и положительно повлиять на продолжительность жизни.
Ученые рекомендуют интервальное голодание. Методика простая: нужно совмещать 16 часов голодания с 8 часами, которые допускают прием пищи.
Соответствующие выводы были размещены в издании Express.
Автор: Ольга Котова
