Жирная скумбрия оказывает положительное влияние на состояние кожи и продлевает жизнь.
Диетологи заявили, что скумбрия богата омега-3 жирными кислотами, а также высоким уровнем витамина В12. В состав этой рыбы входит селен, фосфор, магний и медь. Также она поможет привести в норму уровень витамина А.
Люди, которые добавляют в свое меню скумбрию, реже страдают от «плохого» холестерина.
Как рассказали специалисты, в скумбрии содержатся кислоты, они будут полезны для тех людей, которые хотят разгладить кожу, убрать пигментные пятна.
Кроме того, действие кислот можно отнести к антиоксидантам, которые облегчают воспалительные заболевания. В их число входит псориаз и экзема.
Ученые также говорят о том, что скумбрия помогает укрепить иммунитет, а также помогает предотвратить появление хронических болезней.
При этом врачи заявляют, что перед включением в рацион рыбы необходимо предварительно проконсультироваться с медиком. Связано это с тем, что продукт может не только принести пользу, но и нанести вред.
Соответствующие исследования были опубликованы в интернет-источниках.
