В ночное время можно пить травяные чаи или теплую воду. В этом случае вреда не будет для организма.
Что касается остальных напитков, то тут следует осторожно подходить к выбору, если хочется срочно утолить жажду.
Подробнее рассказала об этом диетолог Наталья Лазуренко, пишет «Вечерняя Москва».
Она подчеркнула в беседе с представителями СМИ, что от сладких напитков следует отказаться.
Если забыть о таком правиле, то утром можно столкнуться с отеками, поскольку такие продукты провоцируют задержку жидкости.
В такое время суток не нужно пить соки, а особенно тем, кто страдает от гастрита, сахарного диабета или синдрома раздраженного кишечника.
Не следует употреблять такие напитки ночью и тем, кто борется с лишними килограммами.
Про кофе или зеленый чай тоже следует забыть, если уже ночь. Они снижают количество гормонов, которые отвечают за спокойствие.
