В зимний период у человека могут возникать беспричинные боли в теле.
Как пояснила врач-диетолог Кларисса Ленхерофф, это один из признаков того, что организм нуждается в витамине D. Особенно остро проявляется это зимой по той причине, что люди больше времени проводят в помещениях.
Об этом пишет "МедикФорум".
Как отметила медик, дефицит витамина D вызывает усталость, боли в костях, мышечную слабость и судороги. Может возникнуть деформация костей. Также при недостатке вещества возможны проблемы с зубами.
Кроме того, меняется настроение, а также может появиться депрессия.
При появлении данных симптомов необходимо обратиться к доктору и сдать анализы.
При этом самостоятельно дозировку витамина выбирать нельзя, это может сделать только специалист.
Дело в том, что важно не принимать слишком высокие дозы элемента, поскольку возможен токсичный эффект.
