Диетологи рассказали, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы снизить риск развития внезапного инфаркта.
Как известно, пища, которую мы употребляем, напрямую связана со многими факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
В первую очередь диетологи посоветовали исключить из рациона пищу, содержащую трансжиры.
Дело в том, что такая еда повышает уровень холестерина в крови, что в свою очередь приводит к сердечным приступам.
Какие продукты содержат в своем составе трансжиры? Это кондитерские изделия, сливочное масло, шоколад, чипсы, картошка фри и любые полуфабрикаты.
Во-вторых, диетологи рекомендуют исключить из рациона консервированные и замороженные продукты. В таких продуктах очень много химии.
В список опасных продуктов также попали красное мясо и сладкие напитки.
Чтобы снизить риск развития инфаркта, нужно включить в рацион продукты, богатые полиненасыщенными жирами – это яйца, рыба, сыр и крупы.
Фото: Pixabay
