Густые и здоровые волосы – мечта многих. Но добиться эффекта и стать обладательницей шикарных локонов – задача сложная.
Дело в том, что важно не просто соблюдать уход и пользоваться качественными шампунями, бальзамами и сыворотками, но также важно позаботиться о состоянии здоровья, чтобы предотвратить различные дефициты, которые и приводят к выпадению волос.
Подробнее об этом рассказала нутрициолог Елена Курова, пишет «Газета.Ru».
Она отметила, что волосы выпадают при недостатке белка, гормона щитовидной железы или железа.
Поэтому при проблеме следует сдать анализы.
Необходимо обратить внимание на правильное питание. В рационе должны быть полезные жиры омега-3. При этом омега-6 кислот и количество сахара надо сократить в своем меню.
Кроме этого, необходим качественный уход на повышение микроциркуляции кожных покровов головы, массаж.
