Для здоровой жизнедеятельности организма важно сбалансированное питание, которое невозможно без витаминов.
Что же говорят медики о витамине D?
Польза его очевидна:
1. Полезен для состояния кожи. Хороший помощник в борьбе с псориазом и другими дерматологическими проблемами.
2. Укрепляет иммунную систему, повышая выносливость и уменьшая риск восприимчивости к инфекционным заболеваниям.
3. Является действующим профилактическим средством против болезни Паркинсона и склероза.
4. Хорошо отражается на состоянии костей и зубов. Не дает формироваться рахиту, особенно в детском возрасте.
5. Используется для увеличения мышечной массы.
6. Профилактика онкологических заболеваний.
7. Укрепляет сердечно-сосудистую систему в пожилом возрасте.
Однако переизбыток витамина тоже негативно отражается на состоянии здоровья: камни в почках, болезни сердца, интоксикация и проблемы пищеварения.
Фото: Pixabay