Пожилым людям следует сократить употребление красного мяса, бобовых, кофе и черного чая.
Эти продукты оказывают негативное влияние на суставы, предупредил гериатр, заслуженный врач России Юрий Серебрянский.
Популярные продукты, вредящие суставам, он перечислил в разговоре с «Москвой 24».
Какие продукты вредят суставам
Как рассказал Серебрянский, для суставов вредны бобовые (фасоль, горох), красное мясо, особенно говядина, кофе и черный чай.
Все эти продукты богаты пуриновыми основаниями, из которых образуется мочевая кислота.
Данное вещество ухудшает состояние суставов и провоцирует подагру.
Кислота остается в хрящах и суставах, особенно ранее травмированных, – пояснил гериатр.
По его словам, в идеале следует проверить уровень мочевой кислоты, а затем проконсультироваться с врачом насчет индивидуальной нормы потребления вышеперечисленных продуктов.
Если не получается отказаться от кофе, добавил врач, следует употреблять некрепкий и добавлять молоко.
При этом в день рекомендуется не более 200 мл такого напитка, – уточнил специалист.
Автор: Тимур Хомичев
