Этот популярный напиток помогает утром взбодриться, отлично подходит для посиделок с друзьями, а некоторые просто не представляют себе и дня без чашки кофе.
При этом часто в кофе добавляется сахар, сливки и сиропы. В итоге получается очень калорийный продукт.
Кто-то же предпочитает ограничиваться только добавкой в качестве молока. Но это тоже вредное сочетание.
Об этом сказала специалист Оксана Михалева.
Оказывается, пить напиток следует без добавок.
Дело в том, что в случае если человек смешивает кофе и молоко, то его организме может развиться дефицит кальция.
Не стоит также совмещать кофе с продуктами, в которых высокое содержание железа.
«Проблема существует в основном для вегетарианцев, так как они употребляют только растительные источники железа, которые хорошо связываются танинами кофе, а также для лиц, уже имеющих дефицит железа», - цитирует медика «Газета.ру».
Как отметили доктор во время беседы с представителями прессы, в других случаях воздействие кофе на усвоение железа минимально.
