Пожилым людям нужно с осторожностью употреблять мед и блюда с его содержанием.
Рассказываем, сколько меда можно съедать в день в пожилом возрасте.
Сколько меда можно есть пожилым людям
Суточная норма меда для пожилых людей составляет три-четыре чайные ложки.
Превышение нормы может негативно повлиять на работу поджелудочной железы.
Употреблять мед лучше до обеда, чтобы потратить полученные простые углеводы в течение дня.
Специалисты по правильному питанию рекомендуют употреблять мед с творогом (сырниками, творожной запеканкой).
Такое сочетание позволит предотвратить резкое повышение уровня сахара в крови.
С осторожностью нужно употреблять мед при гастрите, холецистите, панкреатите и мочекаменной болезни.
Также нужно помнить, что мед является сильнейшим аллергеном. Темные сорта меда вызывают аллергию чаще, чем светлые.
Ранее мы рассказывали, что будет, если есть по два банана каждый день.