Специалисты рассказали, что творог считается очень полезным продуктом, который довольно часто входит в лечебные диеты.
Правда, как оказалось, данный продукт может представлять серьезную опасность для организма.
Диетологи категорические не советуют употреблять обезжиренный творог.
Поскольку там не содержатся нужные витамины: А и D, а без этих добавок организм не может усваивать кальций, который, в свою очередь, отвечает и балансирует работу печени, а также поддерживает оптимальный уровень холестерина.
Подобным образом воздействуют только очень жирные продукты, поэтому медики настоятельно рекомендуют выбирать 5-9 % жирности.
Недостаточное количество жиров в организме – главная причина ломкости ногтей, волос и сухости кожи.
Тем более в состав обезжиренного творога обычно входят вредные добавки, наподобие крахмала и ароматизаторов, ведь без них он невкусный и сухой.
Фото: Pixabay
Автор: Анастасия Мороз
