Простые изменения в меню помогут сохранить белизну эмали и здоровье десен.
Речь идет о продуктах, которые богаты витаминами, а также обладают противовоспалительными и очищающими компонентами. Об этом заявил стоматолог Михаил Заславский.
Специалист также перечислил ряд овощей, которые нужно обязательно употреблять для здоровья полости рта.
«В первую очередь в рацион необходимо включить брокколи, цветную капусту, морковь, сельдерей, перец и огурец», - цитирует Заславского РИА «Новости».
Такая еда, по словам медика, очищает эмаль, а также восстанавливает кислотно-щелочной баланс во рту.
Молочные продукты тоже важны.
Дело в том, что в них содержатся противовоспалительные элементы. По этой причине доктор порекомендовал есть творог и йогурты.
Среди напитков врач выделил зеленый чай, который способен нейтрализовать бактерии кариеса и укрепить десна.
