В области диетологии существует большое количество вариаций систем питания в зависимости от потребностей организма человека.
Эксперты из Чехии решили доказать с помощью эксперимента, что двухразовое питание является полезным для пациентов с сахарным диабетом.
Часть добровольцев питалась по стандартной схеме (завтрак, обед, ужин и 2 перекуса), а остальные ели всего 2 раза в день: днем и утром. Они придерживались такого графика на протяжении 12 недель.
Затем медики проанализировали состояние здоровья пациентов. Сторонники двухразового питания смогли существенно сбросить вес. К тому же, у них улучшились показатели инсулина.
Ученые пришли к выводу, что такой способ приема пищи является здоровой альтернативой традиционному питанию. Однако могут иметься личные противопоказания, поэтому перед переходом на двухразовое питание вам следует пройти медицинское обследование и получить рекомендации специалиста.
Фото: Pixabay
