Если вашему организму с трудом дается процесс очищения, тогда добавьте в свой рацион манго. Триста грамм экзотического фрукта помогут устранить неприятные симптомы.
Нужного эффекта можно добиться, если ежедневно употреблять фрукт на протяжении месяца.
Целебные свойства продукта кроются в высоком содержании волокон и полифенолов. Они уменьшают воспаление и приводят в норму состояние кишечника.
Манго станет хорошей профилактикой от запора, но полностью рассчитывать на фрукт не стоит, предупреждают ученые. При данной проблеме стоит также выполнять физические упражнения и питаться разнообразно.
Фото: из открытых источников
