Ученые назвали диеты, опасные для человеческой психики

30.01.2020 20:23

Израильские ученые проанализировали влияние различных диет на психику человека.

В результате специалисты назвали наиболее опасные варианты, которые могут причинить вред человеческой психике.

При этом эксперты сообщают, что некоторые из современных методов похудения вообще могут привести к разрушению жизненно важных органов.

Зачастую в стремлении обладать красивой фигурой человек не обращает внимания на то, что постоянное соблюдение диет и ограниченный рацион питания может негативным образом сказаться как на физиологическом состоянии организма, так и на психическом состоянии человека.

Прежде всего, врачи обратили внимание на так называемые жёсткие диеты.

Диеты

По мнению исследователей, эти методы часто становятся причиной нарушений в нервной системе.

Практически все они ограничены минимальным набором продуктов, что угнетающе влияет на эмоциональное состояние человека.

Появляется постоянная усталость, а слабость провоцирует развитие депрессии.

Как правило, после курса жёстких диет люди становятся посетителями центров психологической поддержки.

К числу жестких и наиболее неблагоприятных диет относятся монодиеты, бессолевые диеты, употребление пищи с полным отказом от сладкого, употребление только сырой продукции и отказ от воды.

Эксперты поясняют, что, исключив из рациона питания соль и сахар, можно получить нарушение электролитного баланса в организме и значительную потерю энергии.

Ограничив себя в употреблении воды, человек рискует спровоцировать в организме загущение крови, что создаст дополнительную нагрузку на все органы и системы.

В такой ситуации в первую очередь страдает головной мозг и сердце.

В результате наступившего обезвоживания наблюдается скопление различных токсинов.

Они в свою очередь нарушают работу нервной системы, человек быстрее устаёт, что непременно ведет к депрессии.

Ограничив рацион питания исключительно сырой пищей, можно получить нарушения в работе желудочно-кишечного тракта и ряд расстройств пищеварения.

Не исключают специалисты и развитие инфекционных заболеваний при употреблении исключительно сырых продуктов.

Кроме того, увлечение монодиетами, как правило, заканчивается развитием авитаминоза, так как организм длительное время лишен целого комплекса необходимых белков, минералов и других веществ.

Эксперты рекомендуют всем, кто решил остановиться на какой-либо диете, перед началом голодания проконсультироваться с врачом.

Только квалифицированный специалист может рекомендовать адекватную диету, которая позволит добиться определенных результатов и не причинит вреда здоровью.

Фото: Pixabay

Игорь Зур Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса