Хороший сон – это один из главных элементов крепкого здоровья.
Ученые выяснили, что есть легкий способ, который помогает наладить сон. Для этого нужно лишь подготовить правильное постельное белье. Оно должно быть не только чистым, но и иметь белый цвет.
Группа исследователей из Соединенных Штатов заявила, что были проведены эксперименты с участием добровольцев, чтобы выявить, что в большей степени влияет на качество сна.
Доктора провели опрос среди 1500 американцев в возрасте от 25 до 55 лет. Больше половины из них жаловались на проблемы со сном.
В итоге выяснилось, что отдых становится лучше, если спальня чистая и уютная, а постельное белье имеет идеально белый цвет. Ткань изделий должна при этом позволять телу дышать.
Также ученые отметили, что цвет стен в комнате также играет роль.
Они отметили, что устранить проблему с бессонницей будет легче в комнате с бледно-розовыми стенами. Связано это с тем, что спокойные цвета помогают лучше расслабиться.
Соответствующие выводы были опубликованы на портале med-heal.ru.
