Ученые в ходе очередного исследования определили, что недостаток сна крайне негативно сказывается на здоровье головного мозга. Кроме того, эксперты пришли к выводу, что из-за недосыпа у людей могут развиться болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Предположения специалистов подтвердили эксперименты над людьми и животными. Подопытным на протяжении длительного периода времени ограничивали продолжительность сна.
В итоге в их мозге образовалось большое количество белков, провоцирующих болезнь Альцгеймера. При этом выявить, с чем это связано, ученые не смогли.
Также нейробиологи определили, что у участников с нехваткой сна объем мозга уменьшался быстрее, чем у контрольной группы. Наиболее ярко этот эффект был выражен у людей, входящих в возрастную группу от 60 лет.
В ходе повторного изучения органа у группы из 20 000 человек данные эффекты тоже были выявлены, однако оказались скромнее. Это свидетельствует о том, что они практически не оказывают воздействие на здоровье мозга большинства людей.
Эксперты отметили, что полноценный сон, продолжительность которого составляет 8 часов, способствует укреплению здоровья.
В свою очередь, его нехватка провоцирует ухудшение работы мозга, негативно сказывается на иммунитете во время сезона простуд, а также повышает риск возникновения сахарного диабета, деменции, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: Pixabay
