Врачи нашли средство, которое помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
Оказалось, что духовные практики благотворно сказываются на работе сердца и сосудов. Чтобы укрепить здоровье и общее самочувствие, нужно регулярно медитировать.
К такому выводу пришли ученые из США. На протяжении пяти лет они наблюдали за пациентами с сердечными заболеваниями, пытаясь найти связь между ухудшением или улучшением их здоровья и образом жизни.
Те люди, которые погрузились в медитативные практики, в большинстве случаев доживали до глубокой старости. Несмотря на слабость сердечной мышцы, смерть наступала от других причин.
Были проведены научные опыты под руководством Чайкрит Киттанавонга. Врачи опросили более 60 тысяч людей. 10 % респондентов рассказали, что периодически практикуют медитацию. Удивительно, но именно у них было самое здоровое сердце и не было предпосылок к инфаркту или инсульту.
Эффект от медитации был настолько заметен, что уже через полгода результаты ЭКГ показывали улучшение.
Ученые советуют пациентам, которые страдают от повышенного давления, бессонницы, сердечных болезней и других проблем со здоровьем, попробовать медитацию. Техники расслабления и правильного дыхания оказывают целительный эффект.
Фото: Инстаграм
