Вы засыпаете в удобной позе, даже не подозревая, что каждую ночь ваша кожа борется с последствиями этого выбора.
Положение тела во сне влияет не только на качество отдыха, но и на внешность.
Например, сон на животе или боку вызывает постоянное давление на лицо, из-за чего образуются «заломы» — вертикальные морщины на лбу, носогубные складки и отёки под глазами.
Со временем эти временные складки превращаются в постоянные, делая лицо визуально старше.
Кожа теряет эластичность, а нарушение микроциркуляции крови приводит к тусклому цвету лица и мешкам под глазами.
Но это не единственная проблема. Использование хлопковых наволочек создаёт трение, которое повреждает верхний слой эпидермиса, особенно если вы спите на грубых тканях.
В результате кожа становится чувствительной, склонной к раздражениям и шелушению.
Даже высокая подушка, которая кажется комфортной, провоцирует застой лимфы, из-за чего утром лицо выглядит одутловатым.
Как это исправить? Попробуйте спать на спине — это минимизирует контакт лица с подушкой.
Если не получается, перейдите на шелковые или сатиновые наволочки: их гладкая текстура снижает трение.
Выбирайте низкие подушки с ортопедической поддержкой, чтобы избежать пережатия сосудов.
Перед сном наносите увлажняющие сыворотки с гиалуроновой кислотой: они создают защитный барьер и компенсируют потерю влаги.
Эти изменения помогут сохранить кожу гладкой и свежей, даже если вы не готовы полностью отказаться от любимой позы.
Автор: Игорь Зур
