Сахар, как известно, является продуктом вредным.
Людям, которые заботятся о своем здоровье, следует отказаться от этого продукта или максимально снизить его количество.
Многие думают, что для этого достаточно отказаться от сладостей и выпечки. Но это не так.
Есть еще скрытый сахар, который также негативно сказывается на состоянии здоровья.
В этом случае речь идет про хлебобулочные изделия, а также о колбасах, готовых соусах, кашах быстрого приготовления и пакетированных соках.
Об этом рассказала диетолог Татьяна Мещерякова, пишет РИА "Новости".
Врачи же рекомендуют потреблять не более 25–30 граммов сахара в сутки, чтобы избежать проблем с лишним весом, иммунитетом и обменом веществ.
Она отметила, что в случае, когда человек забывает про скрытый сахар, то может в день превысить норму почти в 10 раз, а также в итоге съесть до 250 граммов этого продукта.
