Врач рассказала, почему вредно есть овсянку каждый день

Ежедневно употреблять овсянку опасно для организма.

Каша может спровоцировать развитие тяжелого хронического заболевания. Связано это с тем, что в продукте содержатся вещества, которые мешают правильному усвоению кальция. Это вызывает снижение плотности костей - остеопороз.

Такой информацией с представителями прессы поделилась диетолог Галина Барташевич.

Подчеркнем, что доктор посоветовала добавлять в рацион эту кашу не чаще двух-трех раз в неделю, чтобы продукт приносил пользу  и не наносил вред здоровью.

Гречневую и ячневую каши можно использовать в качестве альтернативы. Полезны будут  блюда из булгура.

Также специалист отметила, что овсяное молоко безвредно. В нем содержится витамин D, вещество положительно влияет на рост волос и настроение.

Соответствующие выводы медика были опубликованы в издании «Экономика сегодня».