Врачи нашли причину обострения хронических заболеваний в осенний период.
По их мнению, обострение хронических болезней в осенний период вызвано не только ухудшением погодных условий, но и проблемой появления лишнего веса.
По словам специалистов, лишний вес создает дополнительную нагрузку на организм и его внутренние органы.
Именно в нем заключается причина плохого самочувствия и обострения заболеваний.
Врачи рекомендуют регулярно взвешиваться и при необходимости вносить корректировки в рацион питания.
Опасность лишнего веса в осенний период состоит в том, что увеличивается риск обострения хронических болезней за счет повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Врачи в это время рекомендуют перейти на правильное питание и отказаться от вредных продуктов, жареной пищи, маринадов, солений и копченых продуктов, майонезов-кетчупов, газировки.
Хорошо скажутся на здоровье пешие прогулки.
Ходьба в быстром темпе отлично тонизирует мышцы, укрепляет сердце и положительно воздействует на метаболизм, что помогает контролировать вес.
Специалисты рекомендуют также заниматься плаванием, ездой на велосипеде, уделить внимание легкому бегу трусцой и утренней гимнастике.
Фото: из открытых источников
