Каждый человек хочет как можно дольше оставаться молодым и здоровым.
Однако старение – это естественный процесс, который настигнет каждого. Бояться этого не стоит, а особенно, если тщательно следить за здоровьем.
Специалисты портала Eat This, Not That! назвали признаки, которые могут говорить о том, человек стареет быстрее положенного.
В первую очередь, по словам врачей, речь идет про хронические воспаления, которые стали повседневными.
Потеря мышечной массы тоже может говорить о преждевременном старении. Исправить ситуацию можно при помощи физической активности.
Задержка жидкости в организме и плохой сон тоже являются признаками проблемы. Однако такие симптомы чаще всего могут быть вызваны продуктами питания, поэтому стоит пересмотреть свой рацион. В таком случае необходимо сократить количество сахара, насыщенных жиров, рафинированных углеводов.
Хрупкость и слабость костей, которая возникает с возрастом, тоже может беспокоить человека. Ускоряют процесс вредные привычки, неправильные рацион и отсутствие физической активности.
Тревожным сигналом может оказаться и обильное выпадение волос. Тут необходима консультация с медиками, поскольку это может быть вызвано стрессом, дефицитом в организме важных веществ. Все это можно выяснить только при тщательном анализе.
Также надо обратить внимание на состояние кожи. Если появились морщины, пигментные пятна, шелушения, страдает эластичность, то необходимо срочно принимать меры.
