Врачи выяснили, что избыток соли в организме может привести к лишнему весу, почечной недостаточности и обезвоживанию.
Соль – необходимый нашему организму продукт. Однако избыток соли в рационе чреват следующими негативными последствиями:
Прибавка в весе. Соль задерживает влагу в организме, что приводит к увеличению веса. Кроме того, избыток соли провоцирует излишнюю выработку инсулина, что также приводит к ожирению;
Камни в почках. Чем больше человек употребляет соленой пищи, тем активнее работают его почки. Постоянная работа почек может привести к образованию камней;
Ослабление кости. Излишняя соль вымывает из организма кальций, что приводит к ослабеванию кости. Как следствие, кости могут стать более уязвимыми к переломам;
Обезвоживание. Когда человек потребляет много соли, его организм вынужден добывать влагу из собственных клеток. Как следствие, может возникнуть обезвоживание. Главные симптомы обезвоживания – это диарея, вздутие живота, тошнота, сухость кожи.
Врачи отметили, что оптимальное количество потребляемой соли в день – 1 грамм.
Фото: Pixabay
