Специалисты считают, что сезонные ягоды являются достаточно ценными продуктами для нашего здоровья, которые нужно употреблять в летний период в обязательном порядке.
Очень хороша черешня, которая богата бета-каротином. Он влияет на состояние кожи, помогая бороться с пигментацией, а также улучшая ее общее состояние. Также черешня содержит ряд питательных веществ, витаминов и минералов, оказывая благотворное влияние на состояние здоровья в целом.
Ученые отмечают, что наибольшей полезностью обладают более сладкие ягоды.
Также весьма полезными будут клубника и клюква. Клубника к тому же обладает противораковым свойством. Кроме того, хорошо влияет на здоровье почек.
Однако специалисты предупреждают, что не стоит спешить и покупать ягоды сразу же, едва они оказались в продаже: такой слишком "ранний" продукт может стать источником пестицидов.
Фото: Pixabay
