Тишина после снятия наушников должна приносить облегчение, но вместо этого возникает дискомфорт, ноющая или даже резкая боль в ушах. Знакомая ситуация?
Это не просто случайность, а сигнал от организма, который нельзя игнорировать, сообщает корреспондент Белновости.
Причин у этой неприятности несколько, и все они связаны с тем, как мы используем свои наушники.
Самая очевидная и распространенная виновница – громкость. Звуковые волны – это физическая сила. Когда музыка или подкаст бьют по барабанной перепонке на полной мощности, крошечные чувствительные клетки во внутреннем ухе (улитке) работают на износ. Они буквально переутомляются и повреждаются от такого акустического натиска.
Результат – боль, ощущение заложенности, звон в ушах (тиннитус), которые могут сохраняться долго после прослушивания.
Помните: если окружающие слышат вашу музыку из наушников, она точно слишком громкая для ваших ушей.
Второй важный фактор – давление. Особенно это касается накладных и внутриканальных (вакуумных) наушников.
Накладные плотно прижимаются к ушной раковине, а вакуумные глубоко вставляются в ушной канал, создавая ощущение «пробки». Длительное сдавливание нежной кожи и хрящей ушной раковины нарушает кровообращение и раздражает ткани, вызывая боль и ощущение распирания.
Сами стенки узкого слухового прохода также чувствительны к постоянному механическому воздействию от вкладышей.
Не стоит забывать и о влажности и микрофлоре. Ушной канал – теплая и часто влажная среда. Плотно вставленные наушники создают «парниковый эффект», блокируя естественную вентиляцию.
Это идеальные условия для размножения бактерий или грибков, которые в норме присутствуют на коже, но при избытке влаги могут вызвать воспаление (отит наружного уха) или раздражение кожи (дерматит). Проявляется это зудом, шелушением и, конечно, болью.
Реже, но возможно, боль может быть связана с индивидуальной чувствительностью кожи уха к материалу амбушюров (мягких накладок) или вкладышей. Некоторые материалы (особенно некачественная резина или силикон) могут вызывать аллергическую реакцию или просто механическое раздражение при длительном контакте.
Что делать, чтобы избежать боли? Снижайте громкость! Придерживайтесь уровня 60% от максимума и не более 60 минут непрерывного прослушивания. Делайте перерывы каждые час-полтора, давая ушам отдохнуть в тишине.
Выбирайте удобные наушники: если накладные давят, попробуйте модели с более мягкими амбушюрами или свободнее сидящие накладные.
Для вакуумных наушников подбирайте подходящий по размеру и мягкости амбушюр – он не должен вставляться с усилием. Соблюдайте гигиену: регулярно чистите наушники и свои уши (только снаружи!), избегая попадания влаги глубоко в слуховой проход перед использованием вкладышей.
Боль в ушах после наушников – это не норма. Это четкий сигнал о том, что вы перегружаете или травмируете свои уши.
Прислушайтесь к этому сигналу, скорректируйте привычки использования гаджетов, и ваши уши скажут вам спасибо долгими годами чистого и комфортного звука.
Если боль сильная, повторяется часто или сопровождается снижением слуха, выделениями из уха – обязательно обратитесь к врачу.
Автор: Валерия Кистерная
