Весна - это прекрасное время для того, чтобы начать следить за своим рационом питания.
Однако не только основные приемы пищи играют важную роль - не стоит забывать и об обычных напитках.
В жидкой форме гораздо проще насытить организм важными витаминами.
Какие полезные рецепты для сохранения красоты и здоровья стоит взять на заметку:
1. Освежающий напиток.
Особенно пригодится рецепт для периода летнего зноя, но и весной стоит оказать организму "витаминную поддержку". Возьмите стеклянный кувшин и отправьте в него нарезанные половину лимона и апельсина.
Затем выдавите сок из оставшихся частей.
Влейте чистую воду, бросьте пару веточек мяты, щепотку куркумы и ложечку меда.
Прекрасный освежающий напиток должен настояться в холодильнике около часа.
2. "Разнотравье".
Нет ничего лучше тех средств, которые нам даровала сама природа. К тому же, запасы трав уже пора "уничтожать", так как близится новый сезон по сбору сырья.
Поэтому стоит приготовить себе универсальный чай, который можно пить как днем, так и вечером.
В заварочном чайнике стоит смешать ложку иван-чая, душицу, вереск и цветки липы. Можно добавить также сушеные яблоки.
3. "Золотое молоко".
Многие слышали о том, что куркума обладает внушительным списком полезных свойств. Эта пряность помогает защититься от ряда опасных заболеваний и помогает продлить молодость.
Идеально сочетается специя и с молоком.
Первым делом нужно в трех столовых ложках воды растворить чайную ложку пряности, размешать и поварить на огне около 6 минут.
Затем нужно прогреть молоко, но не кипятить его.
Добавляем куркуму и по желанию мед, тщательно помешиваем.
