К концу года накапливается огромное количество негатива: усталость, раздражительность, разочарование и другие, не самые приятные эмоции.
Поэтому многие рискуют впасть в депрессивное состояние.
Однако нельзя поддаваться этим чувствам.
Специалисты рассказали, как поднять себе настроение зимой:
1. Украсьте дом к Новому году так, как это делают в популярных голливудских фильмах - много гирлянд, блеска, лампочек, огромная елка, ветки, венки и другие красивые украшения.
Приобретите красивые тематические фигурки и принадлежности.
Праздничная атмосфера быстро поможет вам избавиться от плохого настроения.
2. Зажигайте толстые красивые свечи по вечерам. Это создает уютную атмосферу и гарантирует настоящий отдых для души и тела. К тому же созерцание "живого" огня - это лучший антидепрессант.
3. Не сидите на выходных дома - отправляйтесь за город. Заварите в термосе настоящий травяной чай и хотя бы часок погуляйте по сказочному зимнему лесу.
Это полезно как для физического здоровья, так и для психологического комфорта.
4. Проведите дома генеральную уборку. Как только вы выбросите все ненужное из квартиры, вам буквально станет легче дышать.
Фото: Pixabay
