Оказывается, на женщин оказывает сильное влияние дефицит витамина D, однако его нельзя назвать основным фактором, порождающим депрессию.
Согласно результатам исследования, недостаток данного элемента является одним из нескольких факторов.
Чтобы минимизировать вероятность депрессии, нужно регулярно есть овощи, мясо, зелень, жирную рыбу, фрукты, а также продукты, включающие витамин D, – все это помогает кишечнику всасывать кальций и фосфор.
В противном случае психоневрологических и психических расстройств у женщин не избежать.
Самое удивительное в том, что прямой связи между нехваткой витамина и депрессией обнаружено не было.
Кроме того, инъекции витамина не помогали облегчить состояние психически больных.
Фото: Pixabay
