Многие из нас подписывают невидимый контракт: "Я буду удобным, а вы будете меня любить (или хотя бы принимать)". Мы говорим "да", когда внутри кричит "нет".
Сглаживаем углы, прячем свои желания, боимся огорчить или вызвать недовольство, сообщает корреспондент Белновости.
Быть "удобным" кажется безопасным путем к принятию. Но цена этой "удобности" высока – это постепенное стирание собственного "я".
Почему мы попадаем в эту ловушку? Часто корни уходят в глубокое детство. Возможно, любовь и внимание были условными, зависели от нашего "хорошего" поведения.
Или мы усвоили, что конфликты – это катастрофа, а наши потребности менее важны, чем потребности других. Страх отвержения, боязнь показаться эгоистичным или сложным – мощные двигатели "удобного" поведения. Мы верим, что только так заслужим место в жизни других людей.
Но правда в том, что постоянное угождение другим не гарантирует ни настоящей любви, ни уважения.
Чаще наоборот: окружающие привыкают к нашей безотказности, начинают воспринимать ее как данность, а наши настоящие чувства и границы остаются невидимыми.
Внутри же копится обида, истощение и горечь от предательства самого себя. Мы теряем связь с тем, что нам на самом деле важно, что приносит радость.
Как разорвать этот порочный круг? Начните с малого, но будьте последовательны. Учитесь замечать моменты, когда вы автоматически говорите "да", подавляя свои истинные чувства. Сделайте паузу. Спросите себя: "Чего *я* хочу на самом деле?
Что для меня комфортно?" Пробуйте мягко, но твердо обозначать свои границы. Это не требует агрессии.
Достаточно простого: "Спасибо за предложение, но сегодня у меня другие планы", "Мне не подходит этот вариант, давай обсудим альтернативу?", "Я понимаю твою просьбу, но сейчас не могу помочь".
Готовьтесь к реакции. Некоторые люди, привыкшие к вашей безотказности, могут удивиться или даже выразить недовольство. Это нормально. Это не значит, что вы делаете что-то плохое. Это значит, что динамика отношений меняется.
Настоящие, здоровые отношения выдержат ваше "нет" и ваши границы. Те, кто ценит вас только за удобство, возможно, отдалятся. И это будет болезненно, но освобождающе.
Перестать быть "удобным" – это не стать грубым или равнодушным. Это научиться быть собой. Это забота о своем эмоциональном ресурсе, уважение к своим потребностям и времени.
Это мужество занимать свое законное место в мире, не извиняясь за свое существование. Помните: ваша ценность не зависит от того, насколько вы комфортны для окружающих.
Право быть собой, со всеми своими "неудобными" границами и желаниями – это основа подлинной, наполненной жизни.
Иногда самое здоровое, что вы можете сделать, – это перестать удобрять почву, на которой растут только чужие ожидания.
Автор: Валерия Кистерная
