Фанаты певицы Насти Каменских неоднократно спрашивали знаменитость о том, в чем состоит секрет ее идеального тела.
Селебрити решила раскрыть свои тайны.
Каменских выложила подробный рацион питания на своей странице в социальной сети Instagram.
Певица призналась, что придерживается принципов дробного питания: это означает, что рацион состоит из 3 основных приемов пищи и 2 перекусов.
Девушка питается в одно и то же время каждый день. Согласно правилам, прием пищи происходит каждые 3 часа.
Завтрак знаменитости состоит из овсянки с ягодами и фруктами, иногда она добавляет горсть орехов. На перекус - омлет, состоящий только из яиц, авокадо, зелень. Каменских любит рукколу, шпинат, базилик.
На обед - стейк из говядины на гриле, куриная котлета на пару, рыба-гриль, морепродукты или отварная курица на выбор. Гарнир - бурый рис, киноа или гречка. Также к обеду подаются овощи.
Перекус - 5%-ный творог с чашкой чая без добавления сахара.
На ужин - животный белок (варианты те же, что и на обед) с овощным салатом, заправленным оливковым маслом.
Фото: Instagram
