Многие люди не любят овощи даже во взрослом возрасте, и уж тем более они кажутся совершенно невкусными детям. Поэтому они категорически отказываются употреблять их в пищу, хотя в овощах содержится множество полезных элементов.
Эксперты объясняют, как решить эту проблему.
В первую очередь психологи советуют показать ребенку привлекательность овощей для питания. Для детей очень важен внешний вид пищи. Поэтому овощи должны быть яркими и аппетитными.
Если человек очень голоден, он хватает все, что есть у него под рукой. Поэтому сделайте овощи прекрасной альтернативой быстрому перекусу бутербродом. Очистите и нарежьте помидоры и огурцы на дольки и поставьте их в холодильник. Так овощи станут более доступными для детей.
Привлечь детей к приготовлению овощей – это также хороший способ пробудить в них любовь к этим продуктам. Не нужно давать ребенку сложные задания. Главное, чтобы у него появилось чувство сопричастности к процессу. Тогда и получившееся блюдо он съест с большим удовольствием.
Фото: Pixabay
