2 варианта ананасовой диеты: голодать точно не придется

14.07.2025 21:32

Что если тропический фрукт станет ключом к быстрой коррекции фигуры?

Секрет, как сообщает корреспондент Белновости, кроется в особых подходах к его потреблению. 

Journal of Nutrition пишет, что ананас содержит бромелайн – фермент, способствующий пищеварению и ускорению метаболизма.  

Ананасы
Фото: © Белновости

Первый подход – это интенсивная однодневная перезагрузка для организма, основанная исключительно на солнечном плоде.

За сутки предлагается употребить один ананас, разделенный на пять приемов, и дополнить это литром свежего сока.  

Никакая другая пища или напитки в этот период не допускаются – только ананас и его сок. По данным Journal of Nutrition, кратковременные монодиеты могут стимулировать детокс-эффект, но требуют осторожности.  

Второй метод предлагает более мягкий и продолжительный вариант диетического питания.

Основу также составляет ананас и литр его сока в день, но рацион дополняется белковой пищей.  

К фруктовой основе разрешается добавить сто граммов отварного нежирного мяса либо творога и один небольшой кусочек ржаного хлеба.

Такой подход, согласно исследованиям, помогает избежать резкого дефицита питательных веществ.  

За пятидневный курс на таком режиме питания реально достичь потери от трех до четырех лишних килограммов.

Как подтверждает Journal of Nutrition, сбалансированные краткосрочные диеты могут быть эффективны без вреда для здоровья.

Елена Шимановская Автор: Елена Шимановская Редактор интернет-ресурса