Многие люди мечтают найти продукты, которые неплохо насыщают, но при этом являются безопасными для фигуры.
Казалось бы, такой еды не бывает.
Ведь низкая калорийность, на первый взгляд, не может сочетаться с сытностью.
На самом деле, такие продукты есть. И их немало.
Итак, какая низкокалорийная еда помогает надолго избавиться от чувства голода?
Яблоки
Этот фрукт богат клетчаткой, благодаря которой появляется чувство насыщения.
При этом яблоки трудно назвать калорийной пищей: около 50 ккал на 100 граммов.
Малина
Ягода отличается обилием воды и клетчатки. При этом содержание сахара является низким.
Также не стоит забывать о том, что малина очень полезна, ведь в ней содержатся витамины и другие полезные соединения.
Морковь
Любителям овощей стоит обратить внимание на этот оранжевый корнеплод.
Он помогает насытиться, но при этом не способствует появлению лишнего веса.
Огурцы
Аналогичным свойством обладают и эти представители семейства тыквенных.
Яйца
Такая еда хороша тем, что неплохо насыщает, но при этом не является «суперкалорийной».
Два варёных яйца - это полноценный приём пищи.
Только не нужно употреблять этот продукт слишком часто.
Ранее мы рассказали, сколько яиц можно есть в день.
