Этот десерт любят взрослые и дети. Но принято считать, что лакомство только вредит здоровью.
Доктор Оксана Михалева объяснила, что иногда шоколад даже полезен, но тут важно не перебарщивать с ним.
Подробнее она рассказала об этом во время беседы с представителями издания РИАМО.
Как отметила эндокринолог, шоколад – хороший антиоксидант, который снижает риск развития рака, улучшает состояние сердца, костей, мышц.
Кроме этого, шоколад – это десерт, он приводит к выработке серотонина головном мозге и повышает настроение, дает энергию.
Но пользу десерт приносит только в том случае, если есть его в ограниченном количестве. В сутки нельзя съедать более 30 граммов такого продукта.
При этом также следует учитывать, что шоколад является калорийным, а одна плитка может заменить целый прием пищи, но не даст ощущения сытости.
Ранее мы рассказывали, какой шоколад считается самым дорогим.
