Если не хочется отказывать себе в сладких лакомствах, но страшно набрать лишние килограммы, то следует обратить внимание на более полезные угощения, которые не будут ставить вес под угрозу.
О том, что именно можно выбирать для десерта, рассказала диетолог Кэтрин Джервасио, передает американское издание She Finds.
В первую очередь доктор порекомендовала обратить внимание на печеные яблоки.
Это низкокалорийное лакомство, которое можно дополнить орехами, корицей.
Также можно попробовать йогуртовое парфе.
Дополнят десерт пряности, орехи или сухофрукты, а в случае когда хочется получить более насыщенное витаминами здоровое угощение, то можно добавить печеную тыкву или яблоки.
Специалист по питанию отметила, что тем, кто хочет более сытной выпечки, следует взять на заметку пирог из цельнозерновой муки с начинкой из батата.
