Существует мнение, что худеющим нужно пить много воды, чтобы избавиться от лишних килограммов.
Якобы вода с лимоном обладает чудодейственным свойством, пробуждает метаболизм, запускает обменные процессы, что приводит к похудению.
Диетологи пояснили, что употребление достаточного количества чистой питьевой воды – это хорошая привычка, но не стоит на нее возлагать слишком больших надежд.
Организму нужна жидкость в целом. Чай, кофе, супы, лимонады – это тоже жидкости.
Поэтому не нужно стараться выпивать два литра питьевой воды в день, все жидкости нужно приравнивать к воде.
Миф о необходимости выпивать два литра воды в день специалисты называют изжившим себя.
Исследования диетологов показывают, что при соблюдении питьевого режима худеющим, как правило, удается сбросить менее одного килограмма за месяц.
Чтобы сбросить больше лишнего веса, нужно заменить на воду все сладкие напитки, а также придерживаться питания с дефицитом калорий.
Фото: Pixabay
