При похудении важно учитывать три фактора: во-первых, диета должна быть безопасной и не наносить вреда организму; во-вторых, необходимо наличие стойкого результата; и в-третьих, килограммы не должны возвращаться.
Диетологи продумали способ, который позволит учесть все эти три составляющие.
Весь секрет избавления от лишних килограммов кроется в употреблении обычной питьевой воды, которая позволит очистить организм от токсинов и шлаков. Специалисты советуют всю жидкость заменить на обычную воду.
Такой способ всего за три дня позволит избавиться от 0,5 кг. Также стоит учитывать тот факт, что жидкость уменьшает аппетит, следовательно, стоит увеличить употребляемые объемы в сутки для более стойкого результата.
Перед каждым приемом пищи (за полчаса) следует выпивать по дополнительной кружке воды.
Фото: Pixabay
Автор: Марина Михалап
