Диетологи рассказали, чем для организма может обернуться полный отказ от употребления сладкого.
Ограничение количества сахара в рационе может придать телу стройности, но способно привести и к проблемам со здоровьем.
Врачи утверждают, что при полном отказе от сладкого ухудшается работа головного мозга, человек становится более восприимчивым к стрессовым нагрузкам, депрессии, увеличивается вероятность заболеть тромбозом, артритом и даже повышается риск возникновения проблем с печенью и памятью.
Диетологи не видят катастрофы в том, что человек может позволить себе торт, зефир, цукаты и иные сладости, но главное - соблюдать при этом меру.
Как альтернативу потребления сахара ученые видят употребление в пищу таких продуктов, как свекла, болгарский перец, репчатый лук, цветная капуста, кукуруза.
Диетологи убеждены, что полученный таким путем сахар будет куда более полезен для организма, чем тот, что содержится в сладостях.
Фото: из открытых источников
