Российские диетологи развенчали мифы здорового питания и назвали самые вредные продукты.
Известно, что желающие сбросить вес, выбирая продукты, останавливают свой выбор на диетических или обезжиренных аналогах.
Однако такая диета не принесет пользы и даже может причинить вред, рассказали специалисты на радио Sputnik.
На самом деле жиры необходимы человеку.
Стоит помнить, что кальций не усваивается без жиров, что лишает обезжиренные молочные продукты пользы и даже негативным образом сказывается на обмене веществ.
Следующим опасным продуктом системы здорового питания является свежевыжатый сок.
Фруктовые соки не приносят пользы организму, особенно по утрам, так как очень сильно влияют на уровень сахара в крови.
Что касается т.н. фитнес-батончиков, то их польза зависит от производителя.
Среди обилия продукции можно найти очень хорошие и качественные изделия.
Однако в большинстве случаев изготавливаемая в промышленных масштабах продукция, реализуемая в торговых сетях, не является полезной.
Очень часто в составе фитнес-хлопьев и батончиков для похудения можно обнаружить сахар.
Фото: Pixabay
