Уже на самом носу Новый год. Это значит, ожидаются всенощные застолья с большим количеством разнообразной еды и спиртных напитков.
Все было бы ничего, но многие серьезно опасаются за свою фигуры. Очень хочется, как и все, испробовать праздничные блюда, насладиться деликатесами…
И в такой же мере не хочется после застолья зафиксировать у себя лишние кило. Как же быть?
Без радикализма
Оказывается, ничего радикального делать не надо, например, садиться на страшные диеты или отказываться из последних сил от многих блюд.
Либо, напротив, махнув на все рукой, кинуться, как в омут с головой, в потребление предлагаемой праздничными столами продукции.
Обойдемся без всего этого. Если придерживаться некоторых нехитрых способов не набрать лишний вес.
Вода и нарезки
Пейте воду. Для вкуса добавьте кусочек лимона или веточку мяты.
Возможно, из-за жажды у вас и появилось, как вы думали, чувство голода. Но в действительности, что случается с большинством, спутали жажду с голодом.
Что касается нарезок, рекомендуется запеченная говядина, слабосоленая горбуша или кижуча.
Также стоит позаботиться о наличии на праздничном столе овощных и фруктовых нарезок. Точно не навредят вашей фигуре.
Гарнир и алкоголь
А вот от гарнира воздержитесь (его заменят закуски, салаты, овощи и фрукты). Также вместо него отлично подойдут хлебцы.
На алкоголь также не стоит усердно налегать. Во-первых, рискуете потерять чувство контроля и потом съесть все, что на столе.
Во-вторых, спиртные напитки – высококалорийны.
Рекомендуется потреблять сухие вина, а если пьете крепкий алкоголь, добавляйте лед.
И, главное, во всем надо знать меру. Как в спиртном, так и в еде. Даже на Новый год.
Автор: Павел Господарик
