Правильное питание стало настолько популярной темой, что больше напоминает модный тренд, чем заботу у здоровье.
Поэтому не всегда получается найти качественную достоверную информацию по данному вопросу.
Разобраться с основными заблуждениями касательно правильного питания решил известный доктор Александр Мясников, который изложил свою позицию в рамках передачи на российском телеканале.
Телеведущий полагает, что самыми "страшными" ошибками людей становится вера в маркетинговые ходы. Так, если на упаковке написано, что данный продукт способствует похудению, то это не означает, что так оно и есть.
Правильнее всего самостоятельно изучать состав товара и только потом уже покупать.
Например, хлопья из кукурузы для здоровья совершенно бесполезны, а вот магазинные смузи (да и подобного рода напитки вообще) могут стать причиной развития серьезных заболеваний из-за большого количества сахара в составе.
Если вы действительно хотите придерживаться правильного питания, то ешьте фрукты и овощи в их "обычном" виде, а не в жидкой форме.
Иначе полезные продукты теряют большое количество питательных веществ.
Фото: Pixabay
