Эксперты рассказали, какое количество мёда можно съедать в день без вреда для организма.
Оказывается, опасная норма представляет собой более одной столовой ложки в день.
Специалисты НИИ питания РАН сообщают, что содержащаяся в мёде фруктоза, попадая в организм, превращается в глюкозу.
Именно поэтому они считают мёд простым сахаром.
В то же время специалисты отмечают, что мёд полезнее, чем простой сахар.
Однако его чрезмерное употребление может привести к набору веса.
Кроме того, мёд противопоказан пациентам с сахарным диабетом.
А лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны ограничить его потребление.
Также представители НИИ питания РАН сообщили, что ложка мёда натощак с тёплой водой не дает особого эффекта организму, как об этом твердят некоторые диетологи.
Мёд, разведённый в тёплой воде, действительно оказывает хорошее воздействие на организм за счет глюкозы, в результате чего появляется энергия и улучшается настроение.
Однако существенную пользу организму такой напиток не приносит.
Фото: Pixabay
