Итальянские диетологи рассказали, какую пользу может принести употребление воды с лимоном по утрам.
Эксперты давно говорят о полезных свойствах лимона.
Фрукт богат не только витамином С, но и такими важными питательными веществами, как кальций и калий, минеральные соли, микроэлементы, железо, фосфор, марганец, медь, витамины группы B, B1, B3, К, и каротин.
Антибактериальные свойства лимона улучшают иммунитет и поддерживают тонуса организма.
Диетологи рекомендуют употреблять стакан воды, содержащий небольшое количество лимонного сока.
Желательно это делать именно утром и натощак, вода при этом должна быть теплой, а плод зрелым.
Такая процедура приведет к нормализации кровяного давления, поможет печени в выделении желчи, поможет бороться с лишним килограммами и будет благоприятствовать выведению токсинов из организма.
В целом, положительный результат проявится в воздействии на кожу, облегчении кашля, избавлении от запоров.
Специалисты предупреждают, что регулярно употреблять такой напиток не рекомендуется, а только в сезон простудных заболеваний.
Это вызвано рядом причин. В частности, лимонная кислота не лучшим образом сказывается на зубной эмали, но этого можно избежать, если пить воду с лимоном через соломинку.
Людям с гастритом не стоит употреблять этот напиток, так как это усугубит проблему.
Чрезмерное употребление жидкости повышает мочеиспускание, а это чревато обезвоживанием.
Стоит отказаться от воды с лимоном, если существует кислотный рефлюкс, а также беременным женщинам.
Фото: Pixabay
