Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о своем опыте похудения. Она перепробовала разные диеты и назвала самую эффективную.
Об этом сообщают российские интернет-сайты.
Малышева следит за своей красотой и фигурой. Знаменитость признавалась ранее, что она постоянно посещает косметолога и делает уколы «молодости».
Каждый день Елена старается больше ходить пешком. Звезда программы «Здорово жить!» надевает удобную обувь и просто гуляет по Москве. Это помогает ей сохранять в норме вес, снижать давление и укреплять сердечно-сосудистую систему.
Также Елена Малышева постоянно сидит на диетах. Она считает, что есть только одна, которая реально помогает сбросить лишние килограммы.
Существует 47 диет с ограничениями, которые признаны опасными. Придерживаться их достаточно трудно, а толку от них ноль. Худшими из худших признаны диеты Дюкана, Аткинса и другие белковые.
Самая эффективная – средиземноморская диета. Человек должен питаться овощами, фруктами, рыбой, морепродуктами. Важно пить больше воды и делать порции небольшими, отметила Малышева.
Фото: Инстаграм
