Люди, которые желают похудеть, способны прибегать к жестким экспресс-диетам.
Особенно часто такое бывает к определенным праздникам, когда человек стремиться как можно лучше выглядеть на самом мероприятии, но при этом забывает о своем здоровье.
Дело в том, что такие экстремальные способы похудения только вредят организму.
Подробнее об этом рассказала эндокринолог Вероника Зайцева, пишет издание «Известия».
По словам специалиста, такая диета означает довольно жесткие ограничения по питанию, в частности, люди отказываются от углеводов, которые являются источником энергии. В итоге это приводит в действие защитный механизм – глюконеогенез, или выделение глюкозы из неуглеводных соединений.
При этом теряется чаще всего именно мышечная масса, а сам жир остается.
Именно по этой причине, если человек намерен худеть, то важно консультироваться с медиками, чтобы не навредить здоровью. Нужно менять рацион полностью и навсегда, а голодание и строгие ограничения не смогут решить проблемы с избыточным весом.
Если человек резко начинает придерживаться строгой диеты, то организм испытывает серьезный стресс, ухудшается состояние кожи, волос и ногтей, а также идет серьезная нагрузка на сердце, появляются проблемы с ЖКТ.
Также представительницы прекрасного пола рискуют столкнуться со сбоями менструального цикла и со снижением либидо.
