Французскую диету любят женщины, которые хотят добиться быстрых результатов в процессе похудения.
Если придерживаться строгих правил, то можно избавиться от 8-10 лишних килограммов всего за пару недель.
Диету простой не назовешь, поскольку приходится придерживаться строгих правил.
В чем суть диеты
Необходимо в течение 14 недель свести суточное употребление калорий до 550 ккал, что под силу не каждой женщине. Французская система похудения предполагает употреблять пищу только во время завтрака, обеда и ужина.
Перекусы находятся под запретом.
Также нужно придерживаться питьевого режима и не изнурять себя физическими нагрузками.
Какие продукты можно есть
Все продукты, разрешенные к употреблению в процессе диеты, являются полезными и питательными. Рацион может состоять из диетических сортов мяса, листовых овощей, куриных яиц, рыбы, низкокалорийных овощей, пряных трав, цитрусовых фруктов.
В небольшом количестве разрешается ржаной хлеб.
Из напитков стоит обратить внимание на черный кофе без сахара и молока, любые сорта неподслащенного чая и чистую воду.
Сок, газировка и другие напитки пить нельзя.
Сложности
Любые продукты и напитки, не входящие в краткий перечень разрешенных, употреблять в пищу нельзя. Поэтому придется на две недели забыть про любые гарниры, кроме листовых овощей.
Соль также стоит свести к минимальным показателям, заменив ее на лимонный сок.
Также эксперты считают, что придерживаться такой диеты на постоянной основе нельзя, так как высок риск столкнуться с дефицитом питательных веществ и витаминов.
